Tervetuloa kehonpainoharjoitteluun erikoistuneelle salille, Calisthenics Labille! Sijaitsemme Espoon Bembölessä ja tarjoamme kehonpainoharjoittelua alkeista huipulle. Valikoimastamme löytyy pienryhmätunteja Calisthenicsiin, käsilläseisontaan, kehonhuoltoon, liikkuvuusharjoitteluun, juoksukoordinaatioharjoitteluun (kesäisin) sekä akrobatiaan! Tunteja löytyy aikuisille, nuorille, perheille sekä taaperoille. Lisäksi tarjoamme yksilöohjausta ja laadimme henkilökohtaisia treeniohjelmia.
Calisthenicsissa harjoitellaan liikkeitä ja "temppuja" erityisesti rekillä ja nojapuilla, mutta myös maalla. Vahvuutemme Calisthenics Labilla on tarkassa ja turvallisessa tekniikkaopetuksessa sekä lämpimässä ja kannustavassa treenihengessä. Arvomme liittyvät iloon, turvallisuuteen ja kannustavaan yhdessä tekemisen meininkiin.
Calisthenicsin alkeisiin kuuluu mm. leuanvedon, punnerruksen ja dipin tekniikan ymmärtäminen sekä käsilläseisonnan, perusakrobatian, heiluntojen ja liikkuvuuden harjoittelu. Edistyneempien ryhmissä opetellaan mm. muscle uppia, planchea, pressiä sekä erilaisia vaakoja ja kulmapitoja! Akrobatiaa kehitetään eteenpäin rekki- ja nojapuuliikkeillä sekä maassa. Nuorten ryhmissä korostuu akrobaattiset temput, kuten kärrynpyörät, flikit, voltit ja tankotemput, vaikka muitakin osa-alueita harjoitellaan.
Tunneillamme pidetään huolta huolellisista lämmittelyistä, kehonhuollosta ja liikkuvuuden kehittämisestä vammojen estämiseksi sekä monipuolisen ja vahvan pohjan rakentamiseksi. Haluamme rakentaa kestävät perusteet asiakkaillemme! Tervetuloa osaavaan ohjaukseemme!
Helsingin sanomat kirjoitti jutun meistä. Linkistä pääset lukemaan jutun:
Blogiteksti, joka käsittelee unen merkitystä suorituksen, treenin, hyvinvoinnin ja jaksamisen näkökulmasta, konkreettiset esimerkit calisthenics labin puitteissa. Kysely lähetetty yrityksen asiakkaille, jossa he voivat jakaa nimettömänä omat vinkkinsä parempaan uneen.
Vuosi sitten (14.4.24) Calisthenics Lab listattiin yritykseksi. Siitä alkoi matka kohti kaikkea sitä, mitä Labi tänä päivänä on! Vuodessa on ehtinyt tapahtua vaikka ja mitä, mutta ennen kaikkea ensimmäinen vuosi muistetaan siitä, että Calisthenics Lab rakensi oman salin, jossa on nyt jo ihana harrastajayhteisö!
Emil on tuttu kasvo Calisthenics Labilla. Hänen välitön, huumorintajuinen ja aito olemuksensa piristää aina kanssatreenaajia ja ohjaajia. Usein Emilin nähdään saapuvan myöhässä tunneille - mutta toisaalta hän myös jää mielellään aina vähän yliaikaa selvittämään liikkeiden tekniikoita ja kokeilemaan "vielä yhden kerran" :D
Calisthenics Lab on siirtynyt syyskuussa uudelle sisäsalillemme Espoon Bemböleen! Sali on viihtyisä, korkea, valoisa ja kompakti 200 neliöinen tila, josta löyty mm. rekkejä, nojapuita, joustopermanto, trampoliini/trampoliineja sekä vaahtomuovimeri, jonka yllä on rekki ja johon pääsee myös trampoliinilta harjoittelemaan alastulotemppuja ja voltteja!
Pääset salillemme näppärästi niin julkisilla kuin omalla autollakin! Sekä Kehä 3 että Turunväylä ja Turuntie ovat kävelymatkan päässä. Runkolinja 200 kulkee lähes ovellemme Helsingin keskustasta asti.
Autoileville löytyy paljon ilmaisia parkkipaikkoja suoraan salin edestä tai kiekollisia paikkoja kadunvarrelta.
"Ihan huippua. Olen oppinut käsinseisonnasta enemmän alkuvuoden aikana kuin keneltäkään aikaisemmalta valmentajalta."
"Huippu hyvä ohjaaja, joka huomioi yksilöllisesti treenaajan lähtökohdat, kehittymisen ja myös ns. ongelmakohdat esim. liikkuvuudessa. Joka tunnilla oppii uutta ja kehittyy! 10 pistettä myös sille, että kehonhuolto on aina huomioituna. Treeneissä on hyvä, kannustava tunnelma, superkivaa ja hauskaa! Jokainen saa treenata omalla tasollaan. Kiitos❤️"
"Jatkakaa samaan malliin, ootte best! 100/100"
Tavoitat meidät puhelimitse, sähköpostitse tai somekanaviemme kautta!
Somekanavillamme julkaistaan mm. tietoa ajankohtaisista tapahtumista, treenivinkkejä, tuote-esittelyitä, temppuja sekä muuta hyödyllistä ja hauskaa sisältöä!
Instagram: @calisthenicslab.fi - Aktiivisin kanavamme!
Facebook: Calisthenics Lab
