Blogiteksti, joka käsittelee unen merkitystä suorituksen, treenin, hyvinvoinnin ja jaksamisen näkökulmasta, konkreettiset esimerkit calisthenics labin puitteissa. Kysely lähetetty yrityksen asiakkaille, jossa he voivat jakaa nimettömänä omat vinkkinsä parempaan uneen.
Vuosi sitten (14.4.24) Calisthenics Lab listattiin yritykseksi. Siitä alkoi matka kohti kaikkea sitä, mitä Labi tänä päivänä on! Vuodessa on ehtinyt tapahtua vaikka ja mitä, mutta ennen kaikkea ensimmäinen vuosi muistetaan siitä, että Calisthenics Lab rakensi oman salin, jossa on nyt jo ihana harrastajayhteisö!
Emil on tuttu kasvo Calisthenics Labilla. Hänen välitön, huumorintajuinen ja aito olemuksensa piristää aina kanssatreenaajia ja ohjaajia. Usein Emilin nähdään saapuvan myöhässä tunneille - mutta toisaalta hän myös jää mielellään aina vähän yliaikaa selvittämään liikkeiden tekniikoita ja kokeilemaan "vielä yhden kerran" :D
Helsingin Sanomat kirjoitti jutun Calisthenics Labista!
Tässä kaksiosaisessa blogitekstissä käymme läpi, kuinka suosittelemme uusia liikkeitä opeteltavan. Seuraamme samalla Vekan oppimismatkaa ylävoltin parissa (ks. video alla) ja kuulemme Vekan ajatuksia oppimisesta.
Testaa tietosi liikkuvuusharjoittelusta ja opi uutta!
Olin Benkun ja Vekan pitämissä käsilläseisonta & kehonhuolto treeneissä Kilonpuiston koululla 23.5.24. Huomioni kiinnittyi iloiseen harmaahiuksiseen mieheen. Seurasin häntä hetken ja pyysin treenin päätyttyä juttusille.
Kun Calisthenics-harjoittelu on jo osa elämääsi ja perusteet tuntuvat tutuilta, on aika siirtyä uudelle tasolle. Edistyneenä harjoittelijana tiedät, että tässä vaiheessa kehitys vaatii enemmän kuin vain lisää toistoja ja sarjoja: se vaatii syvempää ymmärrystä liikkeistä, kehonhallinnasta ja treenien suunnittelusta. Calisthenics Labilla haluammekin...
Kävin seuraamassa Benkun ja Vekan vetämiä katuvoimistelu treenejä Espoossa Kilonpuiston koululla. Löysin sieltä iloisen kaksikon Lindan ja Sabinan, jotka sain houkuteltua pieneen haastatteluun mukaan.
Ulkokuntosalien ja Crossfit telineiden ohelle on alkanut nousta myös Street workout telineitä: rekkejä ja nojapuita. Juuri me iloitsemme kovasti tästä, ja tässä blogitekstissä pureudummekin siihen, miten aloittelija voi ottaa ensiaskeleensa Calisthenicsin maailmassa edeten turvallisesti kohti vaativampia tavoitteita!
